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die aktuellen Termine können Sie der Startseite entnehmen

 

Wer?                jedermann


Wann?            
  jeden zweiten Freitag im Monat, 17:15 Uhr


Wo?                
Aula der Grund- und Förderschule


Übungsleiterin: 
Zita Akakan

 

Unser Körper besteht aus einer umhüllenden Schicht von Bindegewebe, wie einem Netz, den sogenannten Faszien. Die Faszien durchziehen unseren ganzen Körper und verbinden alles mit allem wie eine innere Haut. Ist man früher davon ausgegangen, dass Überlastungen im Alltag und Sport Muskeln und Knochen betrifft, weiß man nun, dass das faserige Bindungsgewebe – die Faszien – für Schmerzen verantwortlich sein können.
Von Natur aus sind Faszien gut dehnbar, leidet man aber unter Stress oder Bewegungsmangel, können sie verkleben, verhärten und sich verkürzen und dadurch Schmerzen verursachen.
Diesen Verklebungen kann man durch gezieltes Faszientraining entgegenwirken. Die Trainingselement des Faszientrainings sind federn, dehnen, beleben und spüren.
Durch rollende, schwingende, federnde und geschmeidige Bewegungen sollen in der Trainingsstunde Ihre Faszien gedehnt und stimuliert werden, damit sie geschmeidig und elastisch werden.
Neugierig geworden?
Die Turnerschaft Geisenheim bietet jeden 2. Freitag um 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr einen Faszien Yoga Training in der Aula der Emely-Salzig-Schule in Geisenheim unter der Leitung der qualifizierten Yoga-Lehrerin Zita Atakan an.
Mitzubringen sind: Yogamatte, Decke, Überziehjacke, warme Socken und ein kleines Kissen.
Wenn Sie noch kein Mitglied der Turnerschaft Geisenheim sind, können Sie gerne in den Kurs „hineinschnuppern“. Der Kurs ist für alle Altersklassen sowie Frauen und Männer geeignet.

  • Gymnastik / Tanzen
  • Faszien-Yoga