Gruppe: ca. 28 Damen Ende 30- bis Anfang 60  Jahre Entspannungsgymnastik und Progressive Muskelentspannung.

In den Trainingsstunden wird ein abwechslungsreiches Programm angeboten:

• Gymnastik zur Stärkung des Herz-Kreislauf-System
• Wirbelsäulengerechte Gymnastik mit und ohne Musik-zur Kräftigung des gesamten Band- und Muskelapparates
• Gymnastik an verschiedenen Kleingeräten zur Verbesserung der Koordination und Schulung der Grob- und Feinmotorik
• Zirkeltraining-Hinführung zum Ausdauertraining
• verschiedene Spielarten