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Kinder 10-12 Jahre

Wer?                Mädchen & Jungen 10-12 Jahre

Wann?              Montag, 18.30-19.30 Uhr

                         Freitag, 18.00-19.00 Uhr

 

Wo?                 Wintersaison (Herbst-Osterferien)

                        Sporthalle Rheingauschule

 

                        Sommersaison (Oster-Herbstferien)

                        Rheingau Stadion Kellersgrube

 

Übungsleiter:  Isabell Berthold, Andrea Bunjes, Corinna Heinisch, Max Lamm                                        und Leonie Sievers

                       

Die Gruppe stellt sich vor

Sommer 2014

In der Wintersaison wird auf die Kräftigung des ganzen Körpers geachtet. Zum Aufwärmen wird meist ein Ballspiel gemacht. Nach einer kurzen Gymnastikeinheit beschäftigen wir uns mit einem speziellen Themengebiet der Leichtathletik wie z.B. Sprint-, Antritts- und Reaktionsübungen, Sprungschulung und Wurftraining unter Berücksichtigung der Ausdauer und Technikverbesserung. Zirkeltraining kann hier oft verbindend wirken. Nach dem Pflichtprogramm wird nochmals ein lockeres Spiel zum Ausklang der Übungsstunde durchgeführt.
In der Sommersaison wird verstärkt auf die Wettkämpfe hin trainiert. Die Stunde beginnt mit mehreren Aufwärmrunden um den Sportplatz oder auf der Bahn. Im Anschluss daran schulen wir mit speziellen Übungen die koordinativen Fähigkeiten der Kinder und Jugendlichen. In der Hauptphase der Übungsstunde beschäftigen wir uns mit der leichtathletischen Disziplin und ihrer Technik, also z.B. Sprint, Weit- oder Hochsprung, Kugelstoß oder Speerwurf. Zum Ende der Trainingseinheit gibt es wieder ein Spiel auf dem Rasen.

Zielsetzung:
Unser Ziel in der Leichtathletik ist es, die sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern, denn wir sind natürlich bemüht, möglichst viele erfolgreiche Sportlerinnen und Sportler in unseren Reihen zu haben. Daher wünschen wir uns auch, dass die Kinder und Jugendlichen an Wettkämpfen teilnehmen. Sie sollen mit erlernten Techniken unter optimalen Bedingungen ihre motorischen Fähigkeiten verbessern. Die technischen Disziplinen werden in kleinen Schritten einstudiert, damit die komplexen Bewegungsabläufe von den Kindern und Jugendlichen schließlich koordiniert und automatisiert ausgeführt werden können. Muskelkraft aufbauen, Reaktionsschnelligkeit fördern, Schnellkraft trainieren, Ausdauer erweitern ist natürlich unter Gleichgesinnten im Verein am schönsten.

  • Leichtathletik
  • Kinder 10-12 Jahre