Seniorengymnastik
Wer? Jedermann ab 40 Jahre
Wann? Montag, 19:00-20:00 Uhr
Wo? Sommer: Rheingau Stadion Kellersgrube
Winter: Sporthalle Rheingauschule
Unter der Leitung von Holger Wünsch nehmen derzeit etwa 20-25 Frauen und Männer regelmäßig an der Gymnastik teil.
Fit-Gym
Wer? Frauen & Männer ab 14 Jahre
Wann? Dienstag, 18:00-19:00 Uhr
Wo? Sporthalle Rheingauschule
Übungsleiterin: Zita Atakan
Rückenfit
Wer? Frauen & Männer ab 14 Jahre
Wann? Dienstag, 18:15-19:00 Uhr
Wo? Grundschule Geisenheim
Seit Oktober 2012 bietet die TSG einen Kurs für Wirbelsäulengymnastik in der großen Turnhalle der Rheingauschule an. Unter der geschulten Aufsicht von Friederike Urbach wird dafür gesorgt, dass der Rücken gesund und beweglich wird.
Mittwochsfrauen
Wer? Frauen mit Spaß an Gymnastik
Wann? Mittwoch, 20:00-21:30 Uhr
Wo? Sommer: Rheingau Station Kellersgrube
Winter: Sporthalle Rheingauschule
Die Mittwochsfrauen (ehemals Montagsfrauen) treffen sich, wie der Name schon sagt, mittwochs von 20.00 - 21.30 Uhr. Im Sommer trifft sich die Gruppe in der Kellersgrube, im Winter gehen sie in die Turnhalle der Grund- und Förderschule. Etwa 15 Frauen trainiern unter der Leitung von Monika Frankenberger mit musikalischer Unterstützung ihren Körper.
Jazztanzgruppe
Wer? -
Wann? Donnerstag, 16:30-18:00 Uhr
Wo? -
Das Training beinhaltet Warm-up, Technikübungen und natürlich das Erarbeiten einer Choreographie. Ziel ist die Teilnahme an Wettbewerben im Bereich Dance-Cup und Showtanz.
Die Kerntrainingszeit am Donnerstag von 16.30-18.00 Uhr hat sich bei dieser Gruppe bewährt. Diese Zeit kann in Absprache mit der Trainerin Katharina Jumeau in Einzelfällen gekürzt werden. Eine weitere halbe Stunde steht bis 18.30 Uhr zur Verfügung, um das Thema Improvisation und Ausdruck für die etwas Älteren aufzugreifen.
Tanzgruppe für Frauen von 16-30 Jahre
Wer? Frauen, 16-30 Jahre
Wann? Mittwoch, 20:00-21:30 Uhr
Wo? Alte Sporthalle der Rheingauschule
Die Tanzgruppe richtet sich an Frauen von 16-30 Jahre, die Spaß am Tanzen haben. Das Training findet unter der Leitung von Katharina Jumeau mittwochs von 20:00- 21.:30 Uhr in der alten Sporthalle des Rheingau-Gymnasiums in Geisenheim statt. Ziel ist die Erarbeitung einer Choreographie die keinen Wettkampfbezug hat. In Zukunft wird die Teilnahme an Wettbewerben angestrebt. Alle die Lust haben, können gerne mittwochs vorbeikommen. Vorkenntnisse sind erwünscht, aber nicht erforderlich.
Faszien-Yoga
Wer? Jedermann
Wann? jeden zweiten Freitag im Monat, 17:15 Uhr
Wo? Aula der Grund- und Förderschule
Unser Körper besteht aus einer umhüllenden Schicht von Bindegewebe, wie einem Netz, den sogenannten Faszien. Die Faszien durchziehen unseren ganzen Körper und verbinden alles mit allem wie eine innere Haut.
Ist man früher davon ausgegangen, dass Überlastungen im Alltag und Sport Muskeln und Knochen betrifft, weiß man nun, dass das faserige Bindungsgewebe – die Faszien – für Schmerzen verantwortlich sein können.
Von Natur aus sind Faszien gut dehnbar, leidet man aber unter Stress oder Bewegungsmangel, können sie verkleben, verhärten und sich verkürzen und dadurch Schmerzen verursachen.
Diesen Verklebungen kann man durch gezieltes Faszientraining entgegenwirken.
Die Trainingselement des Faszientrainings sind federn, dehnen, beleben und spüren. Durch rollende, schwingende, federnde und geschmeidige Bewegungen sollen in der Trainingsstunde Ihre Faszien gedehnt und stimuliert werden, damit sie geschmeidig und elastisch werden.
Neugierig geworden?
Die Turnerschaft Geisenheim bietet jeden 2. Freitag um 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr einen Faszien Yoga Training in der Aula der Emely-Salzig-Schule in Geisenheim unter der Leitung der qualifizierten Yoga-Lehrerin Zita Atakan an.
Mitzubringen sind: Yogamatte, Decke, Überziehjacke, warme Socken und ein kleines Kissen.
Wenn Sie noch kein Mitglied der Turnerschaft Geisenheim sind, können Sie gerne in den Kurs „hineinschnuppern“. Der Kurs ist für alle Altersklassen sowie Frauen und Männer geeignet.
Treffen der ehemaligen Mittwochsfrauen
Wer? Frauen ab 60 Jahre
Wann? Einmal monatlich mittwochs, 19:30-21:30 Uhr
Wo? In einem schönes Weingut
Gertud Oswald lädt ein zu netten Gesprächen.
